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＃韓國人＃居家護理
＃居家美容＃在家也能做
居家護理可以達到去皮膚科做醫美的效果嗎？小編必須坦承，在3年自我管理後做出的結論是「不可能」。不過比起誇大的說法，誠實的說法對各位更有幫助。
即使如此，居家護理仍很重要，因為可以讓皮膚科的療程效果維持更久！
如果是已經走入30歲的朋友，已試著透過醫美療程恢復年輕肌膚，那這篇文章也千萬別錯過，聰明的居家護理是必須的！就讓韓國人教你30代的聰明居家護理辦法吧！
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早晨/起床後基礎保養
1. 溫和洗臉
- 使用溫水輕輕洗臉
- 熱水反而會導致肌膚乾燥
- 建議使用弱酸性洗臉產品（pH 5.5至6.5）
2. 補水保濕
- 用手輕拍化妝水至臉上直到吸收
- 選擇含有維他命C或菸鹼醯胺的精華液
- 使用清爽不黏膩的凝膠型保濕產品
3. 最重要的防曬
- 塗抹SPF 30、PA+++以上的防曬
- 接下來就可按日常步驟化妝
晚間基礎保養
1. 雙重清潔
- 先使用卸妝油再使用洗面乳
- 各清潔30秒即可，建議不要用布質卸妝棉過度搓揉臉部
2. 每週去角質護理
- 根據個人肌膚狀況，挑選含水楊酸0.5%至2%的BHA化妝水
- 或使用含有甘醇酸、乳酸的AHA精華進行去角質護理
- 兩者擇一使用，每週2至3次即可
- 切勿每天使用，過度去角質會破壞肌膚屏障
3. 集中管理
- 塗抹視黃醇精華（每週2次，建議從低濃度開始）
- 晚間可用較滋潤的保濕霜或臉部精華油（僅限極乾性肌膚）
4. 韓國藥局加護升級
- Dr.Reju-All再生霜（Rejuall PDRN修護霜）做集中修復
- Madecassol積雪草乳膏做舒緩鎮靜
- Fucidin復方藥膏抗發炎護理
[블로그] 「Dr.Reju-All(Rejuall)」購入藥局推薦/預約
韓國居家熱門美容儀
1. LDE光療面膜
主打抗老、痘痘管理
- 效果：舒緩發炎、促進膠原蛋白生成
- 使用：每週3至4次，晚間保養使用15至20分鐘
- 價格：₩150,000至₩500,000
- 備註：建議選擇同時具備紅光（633nm）與藍光（415nm）的機型
2. 導入型電離子儀
精華吸收率增10倍
- 效果：將精華成分深層導入
- 使用：塗抹精華後使用5至10分鐘
- 價格：₩100,000至₩300,000
3. 高週波緊緻儀
居家拉提醫美、肌膚緊緻
- 效果：改善鬆弛、修飾臉部線條
- 使用：週末晚上（約10分鐘）
- 價格：₩200,000至₩800,000
居家護理的本質，不是逆齡，是給自己一段專屬的、好好愛自己的時間，即使過了30歲，已走在逐漸老去的路上，但日常保養做得好，相信我們都會看起來比同齡人更年輕！
