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＃韩国人＃居家护理
＃居家美容＃在家也能做
居家护理可以达到去皮肤科做医美的效果吗？小编必须坦承，在3年自我管理后做出的结论是「不可能」。不过比起夸大的说法，诚实的说法对各位更有帮助。
即使如此，居家护理仍很重要，因为可以让皮肤科的疗程效果维持更久！
如果是已经走入30岁的朋友，已试著透过医美疗程恢复年轻肌肤，那这篇文章也千万别错过，聪明的居家护理是必须的！就让韩国人教你30代的聪明居家护理办法吧！
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早晨/起床后基础保养
1. 温和洗脸
- 使用温水轻轻洗脸
- 热水反而会导致肌肤干燥
- 建议使用弱酸性洗脸产品（pH 5.5至6.5）
2. 补水保湿
- 用手轻拍化妆水至脸上直到吸收
- 选择含有维他命C或烟碱醯胺的精华液
- 使用清爽不黏腻的凝胶型保湿产品
3. 最重要的防晒
- 涂抹SPF 30、PA+++以上的防晒
- 接下来就可按日常步骤化妆
晚间基础保养
1. 双重清洁
- 先使用卸妆油再使用洗面乳
- 各清洁30秒即可，建议不要用布质卸妆棉过度搓揉脸部
2. 每周去角质护理
- 根据个人肌肤状况，挑选含水杨酸0.5%至2%的BHA化妆水
- 或使用含有甘醇酸、乳酸的AHA精华进行去角质护理
- 两者择一使用，每周2至3次即可
- 切勿每天使用，过度去角质会破坏肌肤屏障
3. 集中管理
- 涂抹视黄醇精华（每周2次，建议从低浓度开始）
- 晚间可用较滋润的保湿霜或脸部精华油（仅限极干性肌肤）
4. 韩国药局加护升级
- Dr.Reju-All再生霜（Rejuall PDRN修护霜）做集中修复
- Madecassol积雪草乳膏做舒缓镇静
- Fucidin复方药膏抗发炎护理
[블로그] 「Dr.Reju-All(Rejuall)」购入药局推荐/预约
韩国居家热门美容仪
1. LDE光疗面膜
主打抗老、痘痘管理
- 效果：舒缓发炎、促进胶原蛋白生成
- 使用：每周3至4次，晚间保养使用15至20分钟
- 价格：₩150,000至₩500,000
- 备注：建议选择同时具备红光（633nm）与蓝光（415nm）的机型
2. 导入型电离子仪
精华吸收率增10倍
- 效果：将精华成分深层导入
- 使用：涂抹精华后使用5至10分钟
- 价格：₩100,000至₩300,000
3. 高周波紧致仪
居家拉提医美、肌肤紧致
- 效果：改善松弛、修饰脸部线条
- 使用：周末晚上（约10分钟）
- 价格：₩200,000至₩800,000
居家护理的本质，不是逆龄，是给自己一段专属的、好好爱自己的时间，即使过了30岁，已走在逐渐老去的路上，但日常保养做得好，相信我们都会看起来比同龄人更年轻！
