Здравствуйте, всем! Мы Creatrip, группа экспертов по путешествиям в Корее.
При путешествии за границу в большинстве мест, которые вы посещаете, неизбежно будут разницы во времени. Хотя это может быть всего 1-2 часа разницы, люди, которым сложно справляться с разницей во времени, страдают от сильного джетлага и чувствуют усталость, и запланированный ими график поездки может пострадать из-за этого.
Итак, сегодня я подготовил разницу во времени между Кореей и несколькими странами Азии, а также несколько отличных советов о том, как быстро избавиться от джетлага!
Теперь, пойдем посмотрим~
Информация о путешествиях в Корею | Разница во времени между Кореей и другими странами
Корейское время: Среднее время по Гринвичу(GMT) +9
'Разница во времени' относится к разнице во времени между одной областью и другой областью. Всемирное среднее время, которое используется по всему миру, добавляет или вычитает час для каждой области, отстающей на 15 градусов от Гринвича. В случае с Кореей, которая находится на 135 градусов восточнее Англии, время указано как GMT+9, чтобы обозначить разницу во времени.
Однако не все страны мира следуют этому методу измерения разницы во времени. Существует множество других стран в мире, которые используют другой стандарт для измерения разницы во времени, и на это повлияли различные причины, связанные с историей, экономикой и многим другим.
| Страна | |
 Тайвань | |
| GMT +8 | На 1 час медленнее, чем Корея |
 Сингапур | |
| GMT +8 | На 1 час медленнее, чем Корея |
 Малайзия | |
| GMT +8 | На 1 час медленнее, чем Корея |
 Гонконг | |
| GMT +8 | На 1 час медленнее, чем Корея |
 Таиланд | |
| GMT +7 | На 2 часа медленнее, чем Корея |
 Индонезия(Джакарта) | |
| GMT +7 | На 2 часа медленнее, чем Корея |
1. Тайвань: Среднее время по Гринвичу(GMT) +8
Стандартное время Тайваня - GMT +8 и на 1 час позже, чем в Корее. Например, если в Тайване 07:00 утра, можно считать, что в Корее 08:00 утра.
Полет из Тайбэя в международный аэропорт Инчхон в среднем занимает около 2 часов и 30 минут, так что вы можете свободно путешествовать между двумя странами, не беспокоясь о смене часовых поясов.
2. Сингапур: Среднее время по Гринвичу (GMT) +8
Стандартное время Сингапура такое же, как и в Тайване, GMT +8, и на 1 час медленнее, чем в Корее. Например, если в Сингапуре 07:00 утра, можно считать, что в Корее 08:00 утра.
Но в среднем перелет из Сингапура в Международный аэропорт Инчхон занимает 6 часов 30 минут, поэтому вы можете почувствовать усталость после полета. Именно поэтому важно оставаться гидратированным и достаточно отдыхать, чтобы уменьшить возможный джетлаг, с которым вы столкнетесь.
3. Малайзия: среднее время по Гринвичу (GMT) +8
Стандартное время Малайзии - GMT +8 и на 1 час медленнее, чем в Корее. Например, если в Малайзии 07:00 утра, вы можете думать, что в Корее 08:00 утра.
Как и в случае с Сингапуром, перелет от аэропорта Куала-Лумпур до международного аэропорта Инчхон занимает около 6 часов 30 минут, поэтому я советую вам ознакомиться с простыми советами в конце этого поста о том, как справиться с джетлагом.
4. Гонконг: Среднее время по Гринвичу (GMT) +8
Стандартное время Гонконга - это GMT +8, что на один час медленнее, чем в Корее. Например, если в Гонконге 07:00 утра, можно считать, что в Корее 08:00 утра.
Полет из Гонконга в Международный аэропорт Инчхон занимает около 4 часов и 40 минут. Это не так долго, но и не так коротко, поэтому лучше подготовиться к смене часовых поясов, верно?
5. Таиланд: Среднее время по Гринвичу (GMT) +7
Стандартное время Таиланда - GMT +7 и на 2 часа медленнее, чем в Корее. Например, если в Таиланде 07:00 утра, можно считать, что в Корее 09:00 утра.
Полет из Бангкока в Международный аэропорт Инчхон занимает от 5 часов 20 минут до 6 часов 20 минут. Поскольку это более длительный полет по сравнению с другими странами, я советую вам изменить режим сна и подготовиться к смене часовых поясов за 3 дня до вашего полета.
5. Индонезия (Джакарта): Среднее время по Гринвичу (GMT) +7
В Индонезии время варьируется в зависимости от выбранного вами города. В случае Джакарты стандартное время - это GMT +7 и на 2 часа медленнее, чем в Корее. Например, если в Индонезии (Джакарта) 07:00 утра, то в Корее 09:00 утра.
Путь от Джакарты до Международного аэропорта Инчхон занимает около 7 часов 10 минут. Так как вам придется провести длительное время в самолете, если вы не подготовитесь к смене часовых поясов, вы будете чувствовать себя очень уставшим, путешествуя по Корее.
Посмотрите советы по борьбе с джетлагом ниже для лучшей поездки в Корею!
Информация о путешествиях в Корею | Советы по борьбе с джетлагом
1. Оставайтесь гидратированными
Это может показаться очевидным, но поддержание водного баланса — это самый простой, но важный фактор. Особенно если ваш полет долгий, вам нужно оставаться гидратированным.
Летая в сухой и замкнутой среде, вероятность простудиться считается в 100 раз выше обычного, и вы, вероятно, почувствуете себя более уставшим. Также длительные полеты могут сделать вашу кожу более сухой на 37% по сравнению с обычным, вызывая различные проблемы с кожей, такие как акне.
Но вы можете предотвратить это, часто моете руки и пьете много воды, поэтому я рекомендую использовать увлажняющий крем или спрей для кожи и постоянно пить воду в полете.
2. Избегайте кофе и алкоголя
Бывают случаи, когда на рейсе вам предлагают кофе, вино или пиво. Кофе и алкоголь нарушают ритм вашего тела и мешают вашему организму правильно избавляться от усталости. Также, если вы находитесь на длительном рейсе, это может стать основным фактором изменения реакции вашего организма через нервы, поэтому я рекомендую пить воду или сок вместо кофе и алкоголя.
Также, если вы хотите насладиться здоровым и захватывающим путешествием, будет хорошо не пить много начиная за несколько дней до вашей поездки, верно?
3. Установите время в соответствии с временем вашего пункта назначения
Могут быть люди, которые думают, действительно ли это поможет? Но это действительно способ преодоления джетлага, используемый многими людьми.
Как только вы сядете на рейс, если вы настроите телефон и часы на время вашего пункта назначения, ваш мозг подсознательно адаптируется к отображаемому времени, что позволит вам чувствовать себя менее уставшим, когда вы прибудете в пункт назначения.
Если вы путешествуете в место с разницей во времени более 12 часов, хорошей идеей будет адаптировать ваш жизненный ритм, изменив время сна и приема пищи в самолете.
4. Измените свой график сна
Самая большая проблема, связанная с джетлагом, — это ваш режим сна. При поездках в места с большой разницей во времени бывают случаи, когда вы очень устали, но не можете заснуть ночью. В этом случае измените свой режим сна так, чтобы он совпадал с расписанием вашего пункта назначения, начиная за 3-4 дня заранее, чтобы вы могли сразу же адаптироваться к расписанию вашего пункта назначения, так что имейте это в виду~
Это был пост о разнице во времени между Кореей и другими странами & советы по борьбе с джетлагом. Если у вас есть вопросы после прочтения этого поста, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу help@creatrip.com!
