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＃韓國＃美白牙齒
＃口腔護理＃訣竅
大家應該都知道，韓國人愛喝咖啡，抽菸比例偏高，而且韓國食物的調味料多、顏色更深，如果不好好護理牙齒，真的很容易變黃⋯⋯但絕大多數的韓國人，為何都那麼白、那麼整齊？
一起看看韓國人的牙齒護理妙招，除了維持牙齒健康、口氣清新，還有什麼訣竅呢？
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刷牙333法則
韓國有個詞叫做3·3·3法則，意思是每天早中晚要刷3次牙，每次要刷超過3分鐘，吃完飯3分鐘內要去刷牙，所以大家可能都會發現他們會直接在地鐵站或商場等公共地方刷牙。
[블로그] 為何韓國人愛刷牙？
自備漱口水與牙線
如果沒辦法刷牙，通常韓國人都會自備漱口水和牙線，或者公司廁所直接附上一台漱口水機。基本上每次吃完中餐，都能看到一群人站在廁所漱口（小編辦公室的同事更有人帶沖牙機與電動牙刷）。
而最近韓國也有不少固體牙膏，外出刷牙時更加方便，也顯現韓國人真的很注重牙齒健康。
牙齒美白療程相當普遍
韓國人非常注重外貌，認為牙齒的白淨亮度，與自身乾淨整齊的感覺有關，因此許多人會在面試或重要日子前去做牙齒美白。
另外，韓國的美白牙齒技術也相對台灣來說更加便宜，資源和相關用品也很豐富，而且重點是，在韓國做牙齒美白的療程只要台灣的一半甚至更便宜，大家是否也想來韓國做做看美白牙齒呢？
固定洗牙
韓國人絕大部分都有投保國民健康保險，雖然每個月都要多付一筆錢，但看醫生比較便宜，每年也包含一次洗牙優惠。洗牙可以幫助清除牙菌斑、牙結石與頑固牙漬，從而減少蛀牙問題。
吃口腔益生菌
最近小編在Olive Young發現竟然有個角落在賣口腔益生菌，吃這種益生菌可以有效抑制有害細菌繁殖，進而改善口臭問題，還可以預防蛀牙和牙周病，正所謂預防勝於治療啊。
做牙齒貼片
韓國從90年代就引進陶瓷牙齒貼片技術，後來也變得相當大眾化，很多韓國明星和偶像都有做，不過缺點就是傳統貼片需要磨掉很多牙齒。
所以近期韓國就興起零磨牙的貼片，可以最大程度地不用磨牙，或是只要磨去一點，以便貼片嵌合；這種貼片材料貼近自然牙齒，不需要矯正器，也可以達到美白與矯正的視覺效果，維持時間也比傳統陶瓷牙齒貼片更長。
[블로그] 韓國藝人牙齒貼片案例比較
[블로그] 韓國牙齒美白比較/效果/推薦牙科
以上是小編觀察到韓國人進行口腔和牙齒護理的方法，雖然刷牙、定期去洗牙等行為可能可以說是常識，但說真的不是那麼容易一直堅持，不如就趁這個機會一起好好照顧牙齒吧。
