Өнөөдөр би Самсон-донг, Сөүл хотод онцгой туршлага авч болох ‘Core Museums’-ийг танилцуулах болно!
Энэ газар нь энгийн дасгалын өрөөнөөс давсан бөгөөд уран сайхны обьектууд, уран зураг шиг дотоод засалтай.
Өндөр тааз, загварлаг дизайнтай учраас та дасгал хийж байхдаа ч урлагийн музейгээр зугаалж буй мэт онцгой уур амьсгалыг мэдэрч чадна.
Энэ бол анхан шатныхан болон фитнес сонирхогчид аль аль нь таашаал авч болох онцгой орчин тул өнөөдрийн блогийг сонирхоорой!
👇Доорхи мэдээллийг шалгана уу!👇
[Газрын байршил] Ганнам Пилатес | Core Museums
Бид яагаад үүнийг зөвлөж байна
- Core Museums бол дээд зэрэглэлийн эрүүл мэндийн төв бөгөөд хөгжим, анхилуун үнэрээр дүүрсэн мэдрэмжийн орон зай юм. Энэ нь зүгээр л дасгал хийх орон зайгаас цааш давж, уламжлал ба орчин үеийн уур амьсгал зэрэгцэн орших Самсеон-донгийн зүрхэнд цөмийн дасгалыг урлаг мэт мэдрүүлэх боломжийг олгодог. Мөн танд дасгалынхаа өмнө тавтай морилно уу ундаагаар шинэ, эрүүл омжа цай санал болгодог тул таны туршлага илүү онцгой болно.
- Гадаад хүмүүст зориулсан тусгай ангиудтай тул аюулгүй, тав тухтай. Зөвхөн гадаад иргэдэд зориулсан 60 минутын анги нь энгийн ангиас урт тул дасгал болон сунгалтыг бүрэн мэдрэх боломжтой. Туршлагатай багш нар 1:1 буюу бүлгээр тохируулсан сургалт явуулдаг тул анхлан суралцагчид ч ямар ч дарамтгүй оролцож болно.
- Та цөмийн дасгалаас эхлээд сунгалт, хүчний дасгалуудыг бүгдийг нэг дор хийж чадна. Пилатесээс санаа авсан ‘Coreformer’-ыг төв болгон ангиуд цөмийн бэхжилт, уян хатан байдал, хүчний дасгалыг нэгтгэдэг. Та бие, энергиэ нэгэн зэрэг тэнцвэржүүлэх боломжтой.
- Та дасгал, аялал, эмчилгээ зэргийг нэгэн зэрэг мэдэрч чадна. Студийн яг өмнө хотын дунд тайван алхахад төгс тохирох Сончоннын байрладаг бөгөөд ойролцоо нь COEX байгаа тул дэлгүүр хэсэх, соёлын туршлагаа нэг дор эдлэх боломжтой.
- Анги дууссаны дараа хөлсөө цэвэрхэн арчихад зориулсан том хэмжээтэй дээд зэрэглэлийн биеийн салфетка өгнө. Тэдгээр салфетканд тансаг зэрэглэлийн үнэртэй усны анхилуун үнэр шингэсэн тул дасгалынхаа дараа цэвэрхэн, загварлаг мэдрэмжтэйгээр дуусгаж болно.
Манай айлчлал
Сайн байна уу. Өнөөдөр би Сөүл хотын Самсон-донд байрлах ‘Core Museums’-д зочиллоо.
Студийн ойролцоо Сеоллынг болон Жонгнынг гэх Чосон гүрний үеийн хааны бунханууд байдаг.
Энэ газар нь ЮНЕСКО-гийн Дэлхийн өвд бүртгэгдсэн тул гадаадын жуулчдын дунд алдартай аяллын маршрут бөгөөд та хотын дунд тайван алхахыг мэдрэх боломжтой.
Мөн ердөө богино алхахад хүрэх газар нь Сөүл хотын төлөөлөгч олон соёлын цогцолбор болох COEX байна!
Та зөвхөн дасгал хийж, биеэ чийрэгжүүлэхээс гадна, анги эхлэхээс өмнө болон дараа түүхэн дурсгалт газруудыг үзэх, дэлгүүр хэсэх, үзэсгэлэн үзэх, кафегаар зочлох зэрэг олон зүйлийг нэг дор хийж болох тул аялал болон дасгал хоёуланг нь хослуулах төгс байршил юм.
[Зургийн слайдер]
Та ирээд шат уруудахад, та студийн үүдийг шууд олно.
Та дотогш ормогц л музейд орсон мэт сүр жавхлант, тансаг интерьер таны хүлээлтийг улам ихэсгэнэ.
[Зураг гулсуур]
Хаалгаа онгойлгож ороход, үүдэнд бэлэн тавьсан гэрийн шаахайг өмсөөд, гутлаа хажууд нь тавьдаг нь их тохиромжтой байсан.
[Зургийн слайдер] 
Редактор орцны хажуу талын хувцас солих өрөөг ашиглан дасгалд зориулж бэлдсэн хувцсаа хурдан сольсон.
Бүр хувцас солих өрөө ч ийм нарийн анхааралтайгаар чимэглэгдсэн байсан нь үнэхээр сэтгэл хөдөлгөм байлаа.
Би бас их таалагдсан зүйл нь том толь байсан нь дасгал хийхээсээ өмнө хувцсаа янзлах боломжтой байсан!
[Зургийн гулсуур] 
Та хувцсаа сольж дууссаны дараа хувцас болон бусад эд зүйлсээ хадгалах шүүгээнд хийж болно.
Лавлагаа болгон, халтирдаггүй оймс нь 'Core Museums'-д дасгал хийх үед зайлшгүй хэрэгтэй!
Гэхдээ та тэдгээрийг авчраагүй байсан ч гэсэн студид худалдаж авах боломжтой тул санаа зовох хэрэггүй.
Хувцсаа сольсны дараа би студийг сайтар ажиглан харлаа.
Студио ерөнхийдөө уудам, таатай, сүр жавхлантай санагдсан бөгөөд ялангуяа өндөр тааз нь тэр мэдрэмжийг нэмэгдүүлж байв.
Үнэндээ, 'Core Museums'-д таазны өндөр нь 4.5~4.6м бөгөөд энэ нь жирийн Pilates төвүүдтэй харьцуулахад музей эсвэл урлагийн галерейд дасгал хийж байгаа мэт өвөрмөц туршлагыг санал болгодог.
[Зургийн гулсуур] 
Үндсэн дасгалын талбайд зургаан дасгалын төхөөрөмж байрлуулсан бөгөөд энэ нь 6:1 харьцаатайгаар бага бүлгийн хичээл явуулах боломжийг олгодог.
Энд ашиглаж буй дасгалын тоног төхөөрөмж нь 'Coreformer' гэж нэрлэгддэг тусгай машин бөгөөд үүнийг энгийн Пилатесийн студид тэр бүр хардаггүй.
Coreformer нь Pilates reformer-ийн шулуун тэнхлэгийг Megaformer-ийн эсэргүүцлийн системтэй уян хатан хослуулсан төхөөрөмж бөгөөд таны гол булчинг нарийвчлан дасгалжуулж, биеийн бүх хөдөлгөөн ба тэнцвэрийг нэгэн зэрэг сэргээхэд тусална.
Томоохон давуу тал нь та тогтвортой орчинд гүн өдөөлтийг мэдэрч, мөн уян хатан байдал болон тэнцвэрийн мэдрэмжээ зэрэг сэргээж чадна.
Мөн дасгалын талбайн нэг талд анхаарал татахуйц гантельнууд байсан.
Эдгээр гантель нь 'Core Museums'-д зориулан захиалгаар хийгдсэн, барихад эвтэйхэн атгах хэсэгтэй тул дасгал хийхэд маш тохиромжтой бөгөөд хэрэглэхгүй үедээ өрөөний чимэглэл болж болохуйц юм.
Редактор анх тэднийг харахад, загвар нь маш нарийн боловч үнэхээр жин өргөх төхөөрөмж гэдэгт итгэхэд бэрх байсан.
[Зургийн Слайдер] 
Бүлгийн хичээлийн талбайг өнгөрсний дараа та амралтын өрөөг олох болно.
Лоунж бол тав тухтай амралтын орчин бөгөөд та дасгал хийснийхээ өмнө эсвэл дараа чөлөөтэй амарч болно. Таван одтой зочид буудлын лоунж шиг чимэглэгдсэн тул та хүссэн үедээ тайван амарч, эрч хүчээ сэргээх боломжтой.
Үнэндээ олон гишүүд ном уншиж, цайны цагаа өнгөрүүлж, энд танилцдаг.
[Зургийн Слайдер] 
Амрах өрөө нь ус цэвэршүүлэгч болон кофены машинтай бөгөөд дасгал хийхээсээ өмнө богино хугацаанд амарч, эрч хүчээ сэргээхэд тохиромжтой газар юм, яг редакторын адил.
Мөн 'Core Museums'-д дасгал хийхээсээ өмнө таныг угтан омжа цайгаар үйлчилдэг!
Та тав тухтай бөгөөд тааламжтай лоунжид цай уунгаа ангиа хүлээн амарч болно.
[Зураг гүйлгэгч] 
'Core Museums'-д та студийн доторх уран бүтээлүүдийг үзэж сонирхох боломжтой.
Тэд концепцоор зохион байгуулсан, одоо байгаа бүтээлүүдэд хүндэтгэл үзүүлсэн гэж хэлсэн.
Өндөр таазтай өрөөнд орчин үеийн уран зургуудыг хослуулснаар онцгой уур амьсгалыг бүр ч илүү мэдрүүлж, яг л галерей эсвэл музейд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлж байв.
Түүн дээрээс нь, нарийн бөгөөд тансаг үнэр студийг дүүргэж, орон зайг илүү тансаг болгож, галерей мэт уур амьсгалыг тодотгож байв.
Энэ үнэрийг мөн алдартай брэндүүд болох Lululemon болон Kyobo Bookstore зэрэг газрууд ашигладаг байна.
Анхааралтай сонгосон үнэртэн нь тухайн орон зайн онцлогийг улам онцгой болгож, дасгал хийх туршлагаар дамжуулан таатай эдгэрэлтийг мэдэрч байлаа.
[Зургийн слайдер] 
Студийн галерейн уур амьсгалыг бүрэн болгодог өөр нэг зүйл нь зургуудын доорхи тайлбарууд юм.
Бүтээлүүдийн тухай тайлбарыг унших боломжтой болсон нь тэдгээрийг зүгээр л чимэглэл биш болгож, орон зайны ерөнхий санаа, утга учрыг дамжуулсан уран сайхны элементүүд болгосон.
Би зургуудыг үзэж байхдаа хамгийн сонирхолтой нь Core Museums-ийн өөрсдийн захиалгаар хийсэн гантель зураг дээр гарч ирсэн явдал байлаа.
Харваас дархан төмөр өргөгч хийж байгаа мэт харагдах зураг үзэхэд хөгжилтэй болгож, зөвхөн дасгал хийх бус гишүүд хамтдаа урлагийн бүтээлүүдийн талаар ярилцах баярыг ч санал болгов.
Лоунжид өлгөөтэй байсан зургууд дээр мөн нууцлаг цэгүүд байсан.
Хэрвээ та сайтар ажиглавал, зургуудын дунд Пилатесийн тоног төхөөрөмж нуугдсан байгааг олж харна.
Эдгээр хүрэлцээгээр тэд Пилатесийн тоног төхөөрөмж нь зөвхөн дасгалын хэрэгсэл биш, харин урт удаан уламжлал, түүхтэй гэдгийг харуулахыг хүссэн.
Энэ орон зайд байрлах зургууд дунд нуугдсан фитнесийн бөмбөг эсвэл гантель олох нь бас нэгэн сонирхолтой зүйл байлаа!
[Зураг гүйлгэгч] 
Студи нийтлэг загварлаг чимэглэсэн байсан бөгөөд орон зайд байрлуулсан эд зүйлс орчны уур амьсгалыг нэмэгдүүлж, зураг авахад маш тохиромжтой газар болгож байлаа.
Ялангуяа, энд үнэхээр үзэсгэлэнтэй эд зүйлс болон галерейн уур амьсгалыг буулгах тусгай гэрэл зургийн бүс бий.
Та зураг дээрээс харж байгаа шиг, толь дээр 'poser' гэж бичсэн хэсэг нь үзэсгэлэнтэй зураг авахад онцгой сайхан газар гэж хэлэгддэг.
[Зураг гулсуур] 
Нийт гурван гэрэл зургийн бүс байсан. Редактор мөн олон зураг авсан!
Магадгүй тэд студид хамгийн зураг авалтанд тохиромжтой газруудыг зориудаар сонгосон болохоор өндөр тааз, галерейн концепц үнэхээр онцгой харагдаж байлаа.
[Зургийн Слайдер] 
Студио тойрч үзсэний дараа би хувийн хичээлийн талбайг мөн шалгасан.
Энэ өрөө нь 1:1 эсвэл 2:1 хувийн хичээлүүдэд зориулагдсан бөгөөд Coreformer болон barrel-ээр тоноглогдсон тул та төрөл бүрийн дасгалыг таашаан хийж болно.
[Зургийн слайдер] 
Энэ хэсгийг мөн урлагийн бүтээлүүд болон хэрэгслүүдээр чимэглэсэн байсан бөгөөд гарын тос болон үнэрт тосыг хангаж өгсөн.
Энэ нь илүү төвлөрсөн орчинд дасгал хийхийг хүсдэг хүмүүст хамгийн тохиромжтой сонголт мэт санагдаж байна.
[Зургийн гулсуур] 
Эндхийн ариун цэврийн өрөөг хүртэл маш загварлаг чимэглэсэн байлаа.
Тэд янз бүрийн үнэрийг дарахын тулд ариун цэврийн өрөөнд илүү хүнд үнэртэн хэрэглэдэг гэж хэлдэг.
Тэд үнэхээр анхааралтай биш гэж үү?
[Зургийн слайдер] 
Та гишүүдэд зориулсан анхаарал халамжтай зүйлсийг хаа сайгүй олж болно.
Эхэндээ, эмэгтэй гишүүдэд зориулсан үсний боолт, үсний хавчаар бэлэн байсан тул та ямар нэгэн саадгүйгээр дасгал хийж чадна.
[Зургийн гулсуур] 
Мөн хэд хэдэн агаар цэвэршүүлэгч суурилуулсан тул би үргэлж цэвэр орчинд дасгал хийж чаддаг байсан.
Эцэст нь, хаалганы эсрэг талд Wi-Fi QR код байрлуулсан байсан тул төвөгтэй нууц үг оруулах шаардлагагүйгээр амархан холбогдож болно.
[Зургийн слайдер] 
Албан ёсоор хичээл эхлэхээс өмнө би тоног төхөөрөмж дээр хөнгөн сунгалт хийсэн.
Хэрвээ та бага зэрэг эрт ирж, биеэ сулладаг бол хичээл илүү амархан, үр дүнтэй болдог тул ойролцоогоор 10 минутын өмнө ирэхийг зөвлөж байна!
[Зургийн Слайдер] 
Сунгалтаа дуусгасны дараа хичээл эхэлсэн.
Тоног төхөөрөмжийн шалан дээрх дугаартай тэмдэглэгээний ачаар зааварлагчийн зааврыг дагахад амархан байсан бөгөөд тоног төхөөрөмж өөрөө тогтвортой атлаа үнэхээр үр дүнтэй дасгал өгч байсан нь сэтгэгдэл төрүүлсэн.
[Зургийн гулсуур] 
Багш маань бидний байрлалыг анхааралтай засаж, дасгалууд үр дүнтэй байгаа эсэхийг байнга шалгаж байсан тул дасгал хийхдээ өөрийгөө аюулгүй мэдэрсэн.
Мөн урд болон хажууд толинууд байсан тул дасгал хийх үедээ өөрийн байрлалыг зөв шалгах боломжтой байсан.
Эцэст нь, бид бас зарим босоо хөдөлгөөнүүдийг туршсан.
Хэдий тэд хялбар харагдсан ч, үнэндээ хийж үзэхэд намайг их хөлрүүлж, маш үр дүнтэй болох нь батлагдсан.
Анги нийтдээ 60 минут үргэлжилсэн бөгөөд дасгал болон амралтын цагийг хамарсан.
Суллах хугацааны сүүлийн 10–15 минутын турш бид сэтгэл санаагаа цэвэрлэж, сэргээхэд туслах үнэртэн эмчилгээний сесс хийсэн.
Энэ удаад би дасгал болон эмчилгээг аль алийг нь таашаах боломжтой байлаа.
[Зургийн гулсуур] 
Хэрвээ ямар нэгэн гишүүн хичээлийн үеэр их хөлрөвөл багш нь өөрөө жижиг алчуур авчирч тоног төхөөрөмж дээр өлгөдөг байсан.
Хэмжээ нь яг таарч байсан тул дасгал хийхэд саад болоогүй, ийм анхаарал халамжтай байснаар би дасгалдаа илүү төвлөрч чадсан.
Дасгалаа дуусгасны дараа та зүгээр л өгөгдсөн ариутгалын алчуураар тоног төхөөрөмжийг арчина.
Тоног төхөөрөмжийг арчсаны дараа би гэрэл зургийн бүсэд “Ounwan” (Өнөөдрийн дасгал дууссан) батламжийн сүүлийн зургийг авсан, энэ нь Солонгост алдартай чиг хандлага юм!
‘Core Museums’-ийн өөр нэг дэлгэрэнгүй зүйл бол дасгал хийсний дараа өгдөг өндөр зэрэглэлийн биеийн арчилгааны нойтон салфетка байлаа,
Нийт хоёр үнэр байна: No. 1 нь фрезия, No. 2 нь Diptyque Do Son үнэр юм.
[Зургийн слайдер] 
Та бодож байсан шиг жижиг биш, эдгээр нь таны бүх биед хүрэлцэхээр хангалттай том байсан нь маш сэтгэл ханамжтай байсан бөгөөд дээд зэрэглэлийн бүтээгдэхүүн учраас материал нь маш сайн байсан.
Редактор өөрөө туршиж үзэхэд, сэрүүхэн мэдрэмж яг таарч, сэргэг мэдрэмж төрүүлсэн бөгөөд нарийн үнэр нь өөрийн арьсны үнэр шиг удаан хадгалагдаж, намайг тайвшруулсан.
Энэ материал маш сайхан байсан тул ганцхан удаа хэрэглээд хаях нь хайран санагдсан.
[Зургийн гулсуур]
Эдгээр алхмуудыг бүгдийг нь дуусгасны дараа хувцас солих өрөөнд орж хувцсаа өмсөөд, гутлаа өмсөөд, гэр рүүгээ харьж болно!
Орох хэсэгт та тухтай сууна уу гээд гутлаа өмсөх сандал, бүр гутлын халбагатай байсан—дахин хэлэхэд, жижиг зүйлсэд тавьсан анхаарал үнэхээр онцгой байлаа.
Дасгал хийснийхээ дараа гадуур гарахад таныг сэргээж, эмчлэгч энэ үзэмж угтана—зураг дээрх газар бол Seolleung болон Jeongneung бөгөөд эдгээр нь ЮНЕСКО-гийн Дэлхийн өвд бүртгэгдсэн газрууд юм.
Ердийн үед тусдаа орох хураамж байдаг ч, ‘Core Museums’-д зочилж буй хүмүүст Seolleung болон Jeongneung-д орох тасалбар өгдөг тул дасгал хийснийхээ дараа заавал саатаад алхахыг санал болгож байна!
Би өнөөдөр танилцуулсан 'Core Museums' нь ердөө л дасгалын орон зай биш—энэ нь галерей шиг уур амьсгал, анхааралтай нарийн ширийн зүйлс, бүр эдгэрэл, аяллыг Сөүлд эдлэх боломжтой онцгой газар юм.
Дасгалаар бие, оюунаа бэхжүүлж, үзэсгэлэнтэй зураг авах хэсгүүдэд гэрэл зураг авч, тайван алхалтаар Seolleung болон Jeongneung-д зочлон үнэхээр сэтгэл хангалуун өдрийг өнгөрүүлээрэй.
Хэрвээ та Сөүлд аялж байхдаа дасгал, соёл, эмчилгээг нэг дор эдлэхийг хүсвэл энэ студийг маш ихээр санал болгож байна—заавал очоорой!
Хэрхэн хүрэх вэ
Соллын өртөөний 10-р гарцаар гарна уу.
Шулуун яваарай.
Шулуун яваарай.
Старбакс барилгын хажуугийн гудамжаар зүүн тийш эргээрэй.
Шулуун яваарай.
Гудамжийг нөгөө тал руу гарч, дараа нь шулуун яв.
Шулуун яваарай.
Та буланд хүрэхэд баруун тийш эргээрэй.
Шулуун яваарай.
Шулуун яваарай.
Гарц дээр нөгөө тал руу гар.
Шууд яв.
Шулуун яв.
Барилгын 1-р давхрын 'Core Museums'-д ирлээ!
[Спот] CORE МУЗЕЙНҮҮД | Gangnam Pilates
Солонгост трэнд болж буй бүх зүйлийг Creatrip дээр захиалаарай! Хэрэв танд ямар нэг асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал доор сэтгэгдэл үлдээх эсвэл help@creatrip.com хаягаар бидэнд имэйл илгээнэ үү! Мөн та биднийг Instagram, TikTok, Threads, Youtube дээр дагаж Солонгосын хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг авч болно!
