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Quando si viaggia all'estero, ci sono inevitabilmente differenze di fuso orario nella maggior parte dei luoghi che si visitano. Anche se potrebbe essere solo una differenza di 1-2 ore, le persone che hanno difficoltà a gestire le differenze di fuso orario soffrono di grave jet lag e si sentono stanche e il programma che avevano pianificato per il viaggio potrebbe essere influenzato da questo.
Quindi oggi ho preparato la differenza di fuso orario tra la Corea e alcuni paesi in Asia, oltre ad alcuni ottimi consigli su come eliminare velocemente il jet lag!
Ora, andiamo a dare un'occhiata~
Informazioni di viaggio in Corea | Differenza di fuso orario tra Corea e altri paesi
Ora della Corea: Greenwich Mean Time(GMT) +9
'Differenza di fuso orario' si riferisce alla differenza di tempo tra un'area e un'altra. Il Greenwich Mean Time utilizzato in tutto il mondo aggiunge o sottrae un'ora per ogni area a 15 gradi di distanza da Greenwich. Nel caso della Corea, che si trova a 135 gradi a est dell'Inghilterra, l'ora è indicata come GMT+9 per segnalare la differenza di fuso orario.
Ma non tutti i paesi del mondo seguono questo metodo di misurazione del fuso orario. Ci sono molti altri paesi nel mondo che usano uno standard diverso per misurare la differenza di tempo, influenzati da vari motivi legati alla storia, all'economia e altro ancora.
| Paese | |
 Taiwan | |
| GMT +8 | 1 ora più lento della Corea |
 Singapore | |
| GMT +8 | 1 ora più lento della Corea |
 Malesia | |
| GMT +8 | 1 ora più lento della Corea |
 Hong Kong | |
| GMT +8 | 1 ora più lento della Corea |
 Thailandia | |
| GMT +7 | 2 ore più lente della Corea |
 Indonesia(Jakarta) | |
| GMT +7 | 2 ore più lente della Corea |
1. Taiwan: Greenwich Mean Time(GMT) +8
L'ora standard di Taiwan è GMT +8 ed è 1 ora in meno rispetto alla Corea. Ad esempio, se a Taiwan sono le 07:00AM puoi pensare che in Corea siano le 08:00AM.
Il volo da Taipei all'Aeroporto Internazionale di Incheon dura in media circa 2 ore e 30 minuti, quindi puoi viaggiare liberamente tra i due paesi senza una grande preoccupazione per il jet lag.
2. Singapore: Greenwich Mean Time(GMT) +8
L'ora standard di Singapore è la stessa di Taiwan a GMT +8 ed è quindi 1 ora più lenta rispetto alla Corea. Ad esempio, se a Singapore sono le 07:00 AM, puoi pensare che in Corea siano le 08:00 AM.
Ma in media ci vuole un volo di 6 ore e 30 minuti da Singapore all'Aeroporto Internazionale di Incheon, quindi potresti sentirti stanco dopo il viaggio in aereo. Ecco perché è importante rimanere idratati e riposare a sufficienza per ridurre il possibile jet lag che affronterai.
3. Malaysia: Ora media di Greenwich (GMT) +8
L'ora standard della Malesia è GMT +8 ed è 1 ora più lenta rispetto a quella della Corea. Ad esempio, se in Malesia sono le 07:00, puoi pensare che in Corea siano le 08:00.
Proprio come Singapore, ci vuole circa un volo di 6 ore e 30 minuti dall'Aeroporto di Kuala Lumpur all'Aeroporto Internazionale di Incheon, quindi ti consiglio di dare un'occhiata ai semplici consigli in fondo a questo post su come affrontare il jet lag.
4. Hong Kong: Ora di Greenwich (GMT) +8
L'ora standard di Hong Kong è GMT +8 ed è un'ora più lenta rispetto alla Corea. Ad esempio, se a Hong Kong sono le 07:00 AM, puoi pensare che in Corea siano le 08:00 AM.
Ci vogliono circa 4 ore e 40 minuti da Hong Kong all'Aeroporto Internazionale di Incheon in aereo. Non è un volo molto lungo, ma nemmeno tanto breve, quindi sarebbe meglio prepararsi per il jet lag, giusto?
5. Thailandia: Greenwich Mean Time(GMT) +7
L'ora standard della Thailandia è GMT +7 ed è 2 ore più lenta della Corea. Ad esempio, se in Thailandia sono le 07:00AM, puoi pensare che in Corea siano le 09:00AM.
Il volo da Bangkok all'Aeroporto Internazionale di Incheon dura al minimo 5 ore e 20 minuti e al massimo 6 ore e 20 minuti. Poiché ha un tempo di volo più lungo rispetto ad altri paesi, ti consiglio di cambiare i tuoi schemi di sonno e prepararti per il jet lag iniziando 3 giorni prima del tuo volo.
5. Indonesia (Jakarta): Greenwich Mean Time(GMT) +7
L'Indonesia ha vari fusi orari a seconda della città che scegli di visitare. Nel caso di Jakarta, l'ora standard è GMT +7 ed è 2 ore più lenta rispetto alla Corea. Ad esempio, se in Indonesia (Jakarta) sono le 07:00 del mattino, puoi pensare che in Corea siano le 09:00 del mattino.
Ci vogliono circa 7 ore e 10 minuti da Jakarta all'Aeroporto Internazionale di Incheon. Poiché devi trascorrere un lungo periodo di tempo sull'aereo, se non ti prepari per il jet lag ti sentirai davvero stanco mentre viaggi in Corea.
Scopri i consigli per il jet lag qui sotto per un viaggio migliore in Corea!
Informazioni di viaggio in Corea | Consigli per il jet lag
1. Mantieniti idratato
Può sembrare davvero ovvio, ma rimanere idratati è il fattore più semplice ma importante. Soprattutto se il tuo volo è lungo, devi rimanere idratato.
Volare in un ambiente secco e chiuso aumenta di 100 volte la probabilità di prendere un raffreddore rispetto al solito e è più probabile che ti senta più stanco. Inoltre, i voli lunghi possono rendere la tua pelle più secca fino al 37% rispetto al solito, causando vari problemi della pelle come l'acne.
Ma puoi prevenire questo lavandoti spesso le mani e bevendo molta acqua, quindi ti consiglio di usare crema idratante o spray sulla pelle e di bere acqua costantemente durante il volo.
2. Evita Caffè e Alcol
Ci sono momenti in cui il volo ti offre caffè, vino o birra durante il viaggio. Il caffè e l'alcol interrompono il ritmo del tuo corpo e impediscono al tuo corpo di alleviare correttamente la fatica. Inoltre, se sei su un volo lungo, può diventare un fattore importante nel cambiare il modo in cui il tuo corpo reagisce attraverso i nervi, quindi ti consiglio di bere acqua o succo piuttosto che caffè e alcol.
Inoltre, se vuoi goderti un viaggio sano ed emozionante, sarebbe bene non bere molto a partire da alcuni giorni prima del tuo viaggio, giusto?
3. Imposta il tuo orario per coincidere con quello della tua destinazione
Potrebbero esserci persone che pensano che questo aiuterebbe davvero? Ma questo è un vero metodo per superare il Jet Lag utilizzato da molte persone.
Nel momento in cui sali sul volo, se imposti il tuo telefono e orologio all'ora della tua destinazione, il tuo cervello si adatterà inconsciamente all'orario visualizzato, facendoti sentire meno stanco quando arrivi a destinazione.
Se stai viaggiando verso una destinazione con una differenza di fuso orario superiore a 12 ore, è una buona idea adattare il tuo ritmo di vita regolando il tempo di sonno e di alimentazione sull'aereo.
4. Cambia il tuo orario di sonno
Il problema più grande associato al Jet Lag deve essere il tuo programma di sonno. Quando si viaggia verso destinazioni con grandi differenze di fuso orario, ci sono casi in cui si è davvero stanchi ma non si riesce ad addormentarsi quando è notte. In questo caso cambia il tuo programma di sonno per adattarlo al programma della tua destinazione a partire da 3-4 giorni prima, in modo da poterti adattare subito al programma della tua destinazione, quindi tienilo a mente~
Questo era un post riguardante la Differenza di Fuso Orario tra la Corea e Altri Paesi & Consigli per il Jet Lag. Se hai domande dopo aver letto questo post, contattaci a help@creatrip.com!
